Οι γιατροί προειδοποιούν: Το πρώτο σημάδι θερμοπληξίας που πολλοί περνούν για απλή κούραση
Μια πολύ ζεστή ημέρα, λίγη παραπάνω ώρα στον ήλιο και ξαφνικά κάποιος αρχίζει να συμπεριφέρεται περίεργα.
Μπερδεύει τα λόγια του, δυσκολεύεται να απαντήσει σε απλές ερωτήσεις, παραπατά ή δείχνει ασυνήθιστα εκνευρισμένος και αποπροσανατολισμένος.
Πολλοί μπορεί να σκεφτούν ότι κουράστηκε, ότι δεν κοιμήθηκε καλά ή ότι απλώς χρειάζεται λίγο νερό.
Όμως αυτή η ξαφνική σύγχυση ή αλλαγή στη συμπεριφορά μπορεί να αποτελεί ένα από τα πιο χαρακτηριστικά και επικίνδυνα σημάδια θερμοπληξίας.
Και σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να περιμένουμε να δούμε αν «θα του περάσει».
Το σημάδι που δεν πρέπει να αγνοήσουμε
Η θερμοπληξία είναι η σοβαρότερη μορφή θερμικής νόσου. Συμβαίνει όταν ο οργανισμός δεν μπορεί πλέον να ρυθμίσει αποτελεσματικά τη θερμοκρασία του και αρχίζει να υπερθερμαίνεται επικίνδυνα.
Ένα από τα βασικά στοιχεία που τη διαχωρίζουν από την απλή εξάντληση λόγω ζέστης είναι η διαταραχή της νοητικής κατάστασης.
Το άτομο μπορεί:
- Να μην καταλαβαίνει πού βρίσκεται.
- Να απαντά παράξενα ή ασυνάρτητα.
- Να μπερδεύει τα λόγια του.
- Να παρουσιάζει ασυνήθιστη επιθετικότητα ή υπνηλία.
- Να δυσκολεύεται να περπατήσει σταθερά.
- Να φαίνεται σαν να είναι ζαλισμένο ή μεθυσμένο.
- Να χάσει τις αισθήσεις του.
Η σύγχυση, η αλλοιωμένη συμπεριφορά και η δυσκολία στην ομιλία αναφέρονται από το CDC ως βασικά συμπτώματα θερμοπληξίας και απαιτούν άμεση αντιμετώπιση. (Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων)
Ποια συμπτώματα μπορεί να προηγηθούν;
Πριν από τη θερμοπληξία μπορεί να εμφανιστεί θερμική εξάντληση.
Τα συχνότερα προειδοποιητικά σημάδια είναι:
- Έντονη κόπωση.
- Ζάλη.
- Πονοκέφαλος.
- Ναυτία ή εμετός.
- Πολύ έντονη δίψα.
- Μυϊκές κράμπες.
- Γρήγορη αναπνοή ή ταχυκαρδία.
- Υπερβολική εφίδρωση.
- Ωχρό και υγρό δέρμα.
Η θερμική εξάντληση μπορεί να εξελιχθεί σε θερμοπληξία, ιδιαίτερα αν το άτομο συνεχίσει να βρίσκεται στη ζέστη και δεν δροσιστεί έγκαιρα. (nhs.uk)
Το δέρμα δεν είναι πάντα στεγνό
Υπάρχει η λανθασμένη εντύπωση ότι στη θερμοπληξία το άτομο σταματά πάντοτε να ιδρώνει.
Στην πραγματικότητα, το δέρμα μπορεί να είναι πολύ ζεστό και ξηρό, αλλά μπορεί επίσης να υπάρχει έντονη εφίδρωση, ιδιαίτερα όταν η θερμοπληξία προκαλείται από έντονη σωματική δραστηριότητα.
Για αυτό δεν πρέπει να αποκλείσουμε τη θερμοπληξία επειδή ο άνθρωπος εξακολουθεί να ιδρώνει. (Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων)
Ποια άλλα σημάδια δείχνουν θερμοπληξία;
Εκτός από τη σύγχυση, μπορεί να εμφανιστούν:
- Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος.
- Πολύ ζεστό δέρμα.
- Δυνατός και γρήγορος σφυγμός.
- Έντονος πονοκέφαλος.
- Ζάλη.
- Ναυτία.
- Δυσκολία στην ομιλία.
- Σπασμοί.
- Λιποθυμία ή απώλεια συνείδησης.
Η θερμοπληξία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στον εγκέφαλο, στην καρδιά, στα νεφρά και σε άλλα όργανα. Η καθυστέρηση της θεραπείας αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο επιπλοκών. (Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων)
Τι πρέπει να κάνουμε αμέσως;
Η θερμοπληξία είναι επείγον ιατρικό περιστατικό.
Αν κάποιος που έχει εκτεθεί στη ζέστη εμφανίσει σύγχυση, δυσκολία στην ομιλία, λιποθυμία ή σπασμούς:
- Καλούμε αμέσως το 112 ή το 166.
- Μεταφέρουμε το άτομο σε σκιά ή κλιματιζόμενο χώρο.
- Αφαιρούμε τα περιττά ρούχα.
- Δροσίζουμε το σώμα με δροσερό νερό και βρεγμένα πανιά.
- Βάζουμε δροσερές κομπρέσες στον αυχένα, στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα.
- Παραμένουμε δίπλα του μέχρι να φτάσει βοήθεια.
Δεν περιμένουμε πρώτα να πέσει η θερμοκρασία και δεν αφήνουμε τον άνθρωπο μόνο του.
Να του δώσουμε νερό;
Αν το άτομο έχει σύγχυση, είναι πολύ υπνηλικό, κάνει εμετό ή δυσκολεύεται να καταπιεί, δεν του δίνουμε νερό ή άλλα υγρά από το στόμα, επειδή υπάρχει κίνδυνος πνιγμού.
Η βασική προτεραιότητα είναι να καλέσουμε βοήθεια και να ξεκινήσουμε άμεσα τη διαδικασία ψύξης του σώματος.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;
Μεγαλύτερη προσοχή χρειάζονται:
- Οι ηλικιωμένοι.
- Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά.
- Οι έγκυες.
- Όσοι εργάζονται ή γυμνάζονται σε εξωτερικούς χώρους.
- Άτομα με καρδιακές, αναπνευστικές ή νεφρικές παθήσεις.
- Άτομα που λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα.
- Άνθρωποι που ζουν μόνοι.
- Όσοι δεν έχουν πρόσβαση σε δροσερό ή κλιματιζόμενο χώρο.
Ωστόσο, θερμοπληξία μπορεί να πάθει ακόμη και ένας νέος και υγιής άνθρωπος, ιδιαίτερα αν ασκείται έντονα σε υψηλή θερμοκρασία.
Πώς μπορούμε να προστατευτούμε;
Τις ημέρες του καύσωνα:
- Πίνουμε νερό τακτικά και όχι μόνο όταν διψάσουμε.
- Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο τις θερμότερες ώρες.
- Περιορίζουμε την έντονη άσκηση.
- Κάνουμε συχνά διαλείμματα σε σκιά ή κλιματιζόμενο χώρο.
- Φοράμε ανοιχτόχρωμα και ελαφριά ρούχα.
- Αποφεύγουμε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
- Ελέγχουμε τακτικά ηλικιωμένους συγγενείς και ανθρώπους που ζουν μόνοι.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει να προσέχουμε συμπτώματα όπως η ζάλη, η ναυτία και κυρίως η σύγχυση και να ζητάμε άμεσα ιατρική βοήθεια όταν εμφανίζονται. (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας)
Το συμπέρασμα
Το πρώτο ανησυχητικό σημάδι θερμοπληξίας δεν είναι πάντα η λιποθυμία.
Μπορεί να είναι μια μικρή αλλά ξαφνική αλλαγή στη συμπεριφορά.
Ένας άνθρωπος που δεν απαντά σωστά, που παραπατά ή που φαίνεται ασυνήθιστα μπερδεμένος μέσα στον καύσωνα μπορεί να βρίσκεται ήδη σε σοβαρό κίνδυνο.
Μην το θεωρήσετε απλή κούραση και μην περιμένετε να περάσει. Καλέστε αμέσως βοήθεια και ξεκινήστε την ψύξη του σώματος.
Στη θερμοπληξία, η γρήγορη αντίδραση μπορεί πραγματικά να σώσει μια ζωή.
