Διαβήτης: 9 σιωπηλά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν τη νύχτα – Τι δεν πρέπει να αγνοήσετε

Ξυπνάτε πολλές φορές μέσα στη νύχτα για να πάτε στην τουαλέτα; Διψάτε συνεχώς, αισθάνεστε το στόμα σας στεγνό ή παρατηρείτε ανεξήγητη κόπωση και μουδιάσματα στα πόδια; Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες, όμως σε ορισμένες περιπτώσεις αποτελούν ενδείξεις ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα δεν βρίσκονται εντός των φυσιολογικών ορίων.

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 είναι μία από τις συχνότερες χρόνιες παθήσεις παγκοσμίως. Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του είναι ότι μπορεί να αναπτύσσεται σταδιακά, χωρίς να προκαλεί από την αρχή έντονα ή ξεκάθαρα συμπτώματα.

Πολλοί άνθρωποι ζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα με αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα χωρίς να το γνωρίζουν. Άλλοι παρατηρούν μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά τους, αλλά τις αποδίδουν στην κούραση, στο άγχος, στην ηλικία ή στις συνήθειές τους.

Ορισμένα από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να γίνονται ιδιαίτερα ενοχλητικά τη νύχτα, όταν διακόπτουν τον ύπνο και αναγκάζουν τον άνθρωπο να σηκωθεί από το κρεβάτι.

Η συχνή νυχτερινή ούρηση, η έντονη δίψα και η ανεξήγητη κόπωση συγκαταλέγονται στα σημάδια που αξίζει να διερευνηθούν.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να διευκρινιστεί ότι κανένα από αυτά τα συμπτώματα δεν αρκεί από μόνο του για τη διάγνωση του διαβήτη. Επίσης, δεν είναι όλα ειδικά για τον διαβήτη ούτε εμφανίζονται αποκλειστικά τη νύχτα.

Γιατί ο διαβήτης μπορεί να παραμείνει απαρατήρητος για χρόνια

Ο διαβήτης τύπου 2 εμφανίζεται όταν ο οργανισμός δεν χρησιμοποιεί αποτελεσματικά την ινσουλίνη ή όταν η παραγωγή της δεν επαρκεί για να διατηρηθούν φυσιολογικά τα επίπεδα σακχάρου.

Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά τη γλυκόζη να περάσει από το αίμα στα κύτταρα, όπου χρησιμοποιείται για την παραγωγή ενέργειας.

Όταν η διαδικασία αυτή δεν λειτουργεί σωστά, η γλυκόζη συσσωρεύεται στο αίμα.

Η υπεργλυκαιμία μπορεί αρχικά να μην προκαλεί εμφανή προβλήματα. Με την πάροδο του χρόνου, όμως, τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου μπορούν να επηρεάσουν τα αιμοφόρα αγγεία, τα νεύρα, τους νεφρούς και τα μάτια.

Γι’ αυτό η έγκαιρη διάγνωση έχει μεγάλη σημασία.

Γιατί ορισμένα συμπτώματα γίνονται πιο αισθητά τη νύχτα;

Δεν υπάρχει κάποιος κανόνας σύμφωνα με τον οποίο ο διαβήτης προκαλεί συμπτώματα μόνο κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ωστόσο, ο ύπνος μπορεί να διακόπτεται από συμπτώματα όπως η ανάγκη για ούρηση, η δίψα, η δυσφορία στα πόδια ή η εφίδρωση.

Όταν το περιβάλλον είναι ήσυχο και δεν υπάρχουν οι περισπασμοί της ημέρας, ορισμένες ενοχλήσεις γίνονται επίσης πιο αντιληπτές.

Αυτός είναι ένας λόγος που κάποιοι άνθρωποι αρχίζουν να προσέχουν τα συμπτώματά τους όταν επηρεάζεται ο ύπνος τους.

1. Συχνή νυχτερινή ούρηση: Όταν ξυπνάτε επανειλημμένα για την τουαλέτα

Η νυκτουρία, δηλαδή η ανάγκη να ξυπνά κάποιος τη νύχτα για να ουρήσει, είναι ένα από τα συμπτώματα που μπορούν να σχετίζονται με υψηλό σάκχαρο.

Όταν η συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα αυξάνεται αρκετά, οι νεφροί μπορεί να μην καταφέρνουν να επαναρροφήσουν όλη τη γλυκόζη που φιλτράρεται.

Έτσι, ένα μέρος της αποβάλλεται μέσω των ούρων.

Η γλυκόζη παρασύρει μαζί της νερό, αυξάνοντας την ποσότητα των ούρων. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται ωσμωτική διούρηση.

Ένας άνθρωπος μπορεί να παρατηρήσει ότι επισκέπτεται την τουαλέτα συχνότερα τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα.

Πότε πρέπει να σας προβληματίσει;

Αν παλαιότερα κοιμόσασταν χωρίς διακοπές και ξαφνικά αρχίσατε να ξυπνάτε πολλές φορές για ούρηση, αξίζει να αναζητήσετε την αιτία.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται όταν η αυξημένη ούρηση συνοδεύεται από έντονη δίψα, ανεξήγητη απώλεια βάρους ή κόπωση.

Πάντως, η νυκτουρία μπορεί να οφείλεται και σε άλλες καταστάσεις, όπως η κατανάλωση πολλών υγρών πριν από τον ύπνο, η λήψη διουρητικών, η υπνική άπνοια, προβλήματα της ουροδόχου κύστης ή παθήσεις του προστάτη.

Η συχνή νυχτερινή ούρηση δεν σημαίνει αυτομάτως διαβήτη, αλλά όταν επιμένει χρειάζεται διερεύνηση.

2. Έντονη δίψα: Όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να ξεδιψάσετε

Η πολυδιψία, δηλαδή η υπερβολική δίψα, αποτελεί ακόμη ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα της υπεργλυκαιμίας.

Όταν ο οργανισμός αποβάλλει μεγαλύτερες ποσότητες υγρών μέσω των ούρων, μπορεί να προκληθεί αφυδάτωση.

Ο εγκέφαλος ενεργοποιεί τότε το αίσθημα της δίψας, προσπαθώντας να αναπληρώσει τα χαμένα υγρά.

Ορισμένοι άνθρωποι παρατηρούν ότι χρειάζονται νερό ακόμη και στη διάρκεια της νύχτας.

Άλλοι ξυπνούν το πρωί με έντονη ανάγκη να πιουν νερό, παρότι είχαν πιει αρκετό το προηγούμενο βράδυ.

Πώς διαφέρει από τη συνηθισμένη δίψα;

Η δίψα μετά από άσκηση, έντονη ζέστη ή ένα αλμυρό γεύμα είναι φυσιολογική.

Αντίθετα, η επίμονη δίψα χωρίς προφανή αιτία, ιδιαίτερα όταν συνυπάρχει με αυξημένη ούρηση, αποτελεί λόγο για έλεγχο του σακχάρου.

Η κατανάλωση νερού βοηθά στην ενυδάτωση, αλλά δεν αποτελεί από μόνη της θεραπεία για την υπεργλυκαιμία.

3. Ξηροστομία και ξηρός λαιμός κατά τη διάρκεια της νύχτας

Ένα ακόμη σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί είναι η αίσθηση ότι το στόμα και ο λαιμός είναι υπερβολικά στεγνοί.

Η ξηροστομία μπορεί να συνδέεται με την αφυδάτωση που προκαλεί η αυξημένη απώλεια υγρών.

Ορισμένοι άνθρωποι ξυπνούν με την ανάγκη να πιουν νερό ή παρατηρούν ότι δυσκολεύονται να καταπιούν επειδή το στόμα τους είναι πολύ ξηρό.

Η μειωμένη παραγωγή σάλιου μπορεί επίσης να δημιουργήσει δυσφορία και να αυξήσει τον κίνδυνο προβλημάτων στη στοματική υγεία.

Ωστόσο, η ξηροστομία δεν αποτελεί αποκλειστικό σύμπτωμα του διαβήτη.

Μπορεί να οφείλεται στην αναπνοή από το στόμα, στο ροχαλητό, σε φάρμακα, σε προβλήματα των σιελογόνων αδένων ή σε άλλες καταστάσεις.

4. Κράμπες στα πόδια: Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τον νυχτερινό πόνο

Οι νυχτερινές κράμπες αποτελούν συχνό πρόβλημα και μπορούν να διαταράξουν σημαντικά τον ύπνο.

Συνήθως εμφανίζονται στις γάμπες ή στα πέλματα και προκαλούν ξαφνική, επώδυνη σύσπαση ενός μυός.

Σε άτομα με διαβήτη, οι κράμπες μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να σχετίζονται με αφυδάτωση, διαταραχές ηλεκτρολυτών ή προβλήματα των περιφερικών νεύρων.

Ωστόσο, οι κράμπες είναι πολύ συχνές και σε ανθρώπους χωρίς διαβήτη.

Μπορεί να σχετίζονται με μυϊκή καταπόνηση, ορισμένα φάρμακα, την εγκυμοσύνη ή άλλες παθήσεις.

Πότε χρειάζεται εξέταση;

Όταν οι κράμπες είναι επαναλαμβανόμενες, πολύ επώδυνες ή συνοδεύονται από μυϊκή αδυναμία, μούδιασμα ή αλλαγές στην αίσθηση των ποδιών, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.

Οι κράμπες από μόνες τους δεν αποτελούν αξιόπιστο πρώιμο σημάδι διαβήτη.

5. Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή κάψιμο στα πέλματα

Η αίσθηση ότι τα πόδια μουδιάζουν, καίνε ή τα διαπερνούν μικρά «τσιμπήματα» μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλήματος των περιφερικών νεύρων.

Μία από τις γνωστές επιπλοκές του διαβήτη είναι η διαβητική περιφερική νευροπάθεια.

Η παρατεταμένη υπεργλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει βλάβες στα νεύρα, ιδιαίτερα στα κάτω άκρα.

Τα συμπτώματα συχνά ξεκινούν από τα δάχτυλα των ποδιών και μπορεί σταδιακά να επεκταθούν.

Μερικοί ασθενείς αισθάνονται κάψιμο, άλλοι μούδιασμα και άλλοι πόνο ακόμη και από την επαφή με τα σκεπάσματα.

Γιατί οι ενοχλήσεις μπορεί να γίνονται πιο έντονες τη νύχτα;

Ο νευροπαθητικός πόνος μπορεί να γίνεται περισσότερο αισθητός όταν ο άνθρωπος βρίσκεται σε ηρεμία.

Η έλλειψη περισπασμών μπορεί επίσης να κάνει τις ενοχλήσεις πιο ενοχλητικές.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η νευροπάθεια μπορεί να υπάρχει ήδη κατά τη διάγνωση του διαβήτη τύπου 2, επειδή η νόσος ενδέχεται να έχει παραμείνει αδιάγνωστη για χρόνια.

Παρόλα αυτά, το μούδιασμα δεν σημαίνει απαραίτητα διαβήτη. Μπορεί να συνδέεται με έλλειψη βιταμίνης Β12, πίεση νεύρου, προβλήματα της σπονδυλικής στήλης ή άλλες νευρολογικές καταστάσεις.

6. Νυχτερινή εφίδρωση: Πότε μπορεί να σχετίζεται με χαμηλό σάκχαρο

Η νυχτερινή εφίδρωση μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες.

Η υψηλή θερμοκρασία του δωματίου, οι ορμονικές μεταβολές, ορισμένα φάρμακα και διάφορες παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν έντονο ιδρώτα στη διάρκεια του ύπνου.

Σε άτομα που έχουν ήδη διαβήτη, η νυχτερινή εφίδρωση μπορεί μερικές φορές να αποτελεί ένδειξη υπογλυκαιμίας.

Υπογλυκαιμία ονομάζεται η κατάσταση κατά την οποία το σάκχαρο στο αίμα πέφτει σε υπερβολικά χαμηλά επίπεδα.

Αυτό μπορεί να συμβεί κυρίως σε άτομα που λαμβάνουν ινσουλίνη ή συγκεκριμένα αντιδιαβητικά φάρμακα.

Ποια άλλα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν;

Η υπογλυκαιμία μπορεί να συνοδεύεται από:

• Έντονη εφίδρωση.
• Τρέμουλο.
• Ταχυκαρδία.
• Αίσθημα πείνας.
• Εφιάλτες ή ανήσυχο ύπνο.
• Πονοκέφαλο ή ασυνήθιστη κόπωση κατά το ξύπνημα.

Η σοβαρή υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, σπασμούς ή απώλεια συνείδησης και αποτελεί επείγουσα κατάσταση.

Η νυχτερινή εφίδρωση δεν αποτελεί από μόνη της χαρακτηριστικό σημάδι αδιάγνωστου διαβήτη τύπου 2. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αξιολογείται στο πλαίσιο της θεραπείας ενός ανθρώπου που έχει ήδη διαβήτη.

7. Ανεξήγητη πείνα κατά τη διάρκεια της νύχτας

Η αυξημένη πείνα, γνωστή ως πολυφαγία, μπορεί να εμφανιστεί σε ανθρώπους με ανεπαρκώς ελεγχόμενο διαβήτη.

Παρότι υπάρχει γλυκόζη στο αίμα, τα κύτταρα ενδέχεται να μην μπορούν να τη χρησιμοποιήσουν αποτελεσματικά.

Έτσι, ο οργανισμός μπορεί να εμφανίσει αυξημένο αίσθημα πείνας.

Η πείνα μπορεί επίσης να αποτελεί σύμπτωμα υπογλυκαιμίας σε άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για τον διαβήτη.

Ωστόσο, η ανάγκη να φάει κάποιος τη νύχτα δεν αποτελεί ειδικό σύμπτωμα της νόσου.

Μπορεί να σχετίζεται με ανεπαρκή πρόσληψη τροφής μέσα στην ημέρα, ακανόνιστα γεύματα, διαταραχές ύπνου ή άλλους παράγοντες.

Πότε η πείνα χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή;

Όταν συνοδεύεται από έντονη δίψα, συχνή ούρηση, ανεξήγητη απώλεια βάρους ή έντονη κόπωση, είναι σημαντικό να ελεγχθούν τα επίπεδα γλυκόζης.

Ιδιαίτερα η απώλεια βάρους χωρίς προσπάθεια, σε συνδυασμό με αυξημένη πείνα και δίψα, δεν πρέπει να αγνοείται.

8. Ανησυχία, συχνές αφυπνίσεις και δυσκολία στον ύπνο

Ο κακός ύπνος και ο διαβήτης μπορούν να επηρεάζουν ο ένας τον άλλο.

Ένας άνθρωπος με αυξημένο σάκχαρο μπορεί να ξυπνά συχνά εξαιτίας της ανάγκης για ούρηση ή της έντονης δίψας.

Αν υπάρχουν ενοχλήσεις στα πόδια, ο ύπνος μπορεί να διακόπτεται ακόμη περισσότερο.

Από την άλλη πλευρά, ο ανεπαρκής ύπνος και ορισμένες διαταραχές του ύπνου έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Η σχέση με την υπνική άπνοια

Η αποφρακτική υπνική άπνοια είναι μια κατάσταση κατά την οποία η αναπνοή διακόπτεται επανειλημμένα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Μπορεί να προκαλεί δυνατό ροχαλητό, αφυπνίσεις, πρωινό πονοκέφαλο και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η υπνική άπνοια εμφανίζεται συχνότερα σε ανθρώπους με παχυσαρκία και συνδέεται με μεταβολικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2.

Εάν ο ύπνος είναι σταθερά κακής ποιότητας ή υπάρχουν επεισόδια διακοπής της αναπνοής, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.

9. Θολή όραση όταν ξυπνάτε το πρωί

Η θολή όραση αποτελεί ένα ακόμη πιθανό σύμπτωμα διαταραχής των επιπέδων σακχάρου.

Όταν η γλυκόζη στο αίμα μεταβάλλεται σημαντικά, μπορεί να επηρεαστεί προσωρινά η ισορροπία των υγρών στον φακό του ματιού.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην εστίαση και στην καθαρότητα της όρασης.

Ορισμένοι άνθρωποι παρατηρούν ότι δυσκολεύονται να διαβάσουν ή ότι η όρασή τους μεταβάλλεται από ημέρα σε ημέρα.

Η θολή όραση δεν εμφανίζεται απαραίτητα μόνο το πρωί και δεν οφείλεται πάντα στον διαβήτη.

Μπορεί να έχει πολλές οφθαλμολογικές ή άλλες αιτίες.

Πότε χρειάζεται άμεση εξέταση;

Η ξαφνική απώλεια όρασης, η απότομη επιδείνωση της όρασης ή η εμφάνιση άλλων σοβαρών οφθαλμολογικών συμπτωμάτων απαιτεί επείγουσα ιατρική εκτίμηση.

Σε άτομα με γνωστό διαβήτη, ο τακτικός οφθαλμολογικός έλεγχος είναι σημαντικός για την έγκαιρη ανίχνευση επιπλοκών όπως η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια.

Τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν και κατά τη διάρκεια της ημέρας

Παρότι το άρθρο επικεντρώνεται στα νυχτερινά συμπτώματα, ο διαβήτης δεν περιορίζεται στις ώρες του ύπνου.

Άλλα πιθανά σημάδια περιλαμβάνουν:

• Ανεξήγητη απώλεια βάρους.
• Συνεχή κόπωση.
• Αυξημένη πείνα.
• Πληγές που αργούν να επουλωθούν.
• Συχνές λοιμώξεις.
• Επαναλαμβανόμενες μυκητιάσεις.
• Θολή όραση.
• Μούδιασμα ή μειωμένη αίσθηση στα πόδια.

Είναι επίσης πιθανό κάποιος να έχει διαβήτη τύπου 2 χωρίς να παρουσιάζει κανένα εμφανές σύμπτωμα.

Ποιοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2;

Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικές ηλικίες και σε ανθρώπους με διαφορετικό σωματικό βάρος.

Ωστόσο, υπάρχουν παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισής του.

Ανάμεσά τους περιλαμβάνονται:

• Το οικογενειακό ιστορικό διαβήτη.
• Το υπερβολικό σωματικό βάρος, ιδιαίτερα η αυξημένη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά.
• Η περιορισμένη σωματική δραστηριότητα.
• Η μεγαλύτερη ηλικία.
• Το ιστορικό διαβήτη κύησης.
• Η ύπαρξη προδιαβήτη.
• Ορισμένες καταστάσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Η παρουσία ενός παράγοντα κινδύνου δεν σημαίνει ότι κάποιος θα εμφανίσει οπωσδήποτε διαβήτη.

Ωστόσο, μπορεί να αποτελεί λόγο για συζήτηση με τον γιατρό σχετικά με τον προληπτικό έλεγχο.

Πώς γίνεται η διάγνωση του διαβήτη;

Ο διαβήτης δεν διαγιγνώσκεται μόνο από τα συμπτώματα.

Χρειάζονται εξετάσεις αίματος και αξιολόγηση των αποτελεσμάτων από γιατρό.

Οι συνηθέστερες εξετάσεις είναι η γλυκόζη νηστείας και η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, γνωστή ως HbA1c.

Σάκχαρο νηστείας

Η εξέταση μετρά τη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα μετά από τουλάχιστον οκτώ ώρες χωρίς θερμιδική πρόσληψη.

Οι συνήθεις διαγνωστικές κατηγορίες για μη εγκύους είναι:

• Κάτω από 100 mg/dL: Φυσιολογική τιμή.
• 100 έως 125 mg/dL: Εύρος προδιαβήτη.
• 126 mg/dL ή υψηλότερο: Τιμή που βρίσκεται στο διαγνωστικό εύρος του διαβήτη και συνήθως απαιτεί επιβεβαίωση.

Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c)

Η HbA1c δίνει μια εικόνα της μέσης γλυκόζης του αίματος κατά τους προηγούμενους περίπου δύο έως τρεις μήνες.

Οι συνήθεις κατηγορίες είναι:

• Κάτω από 5,7%: Φυσιολογικό εύρος.
• 5,7% έως 6,4%: Εύρος προδιαβήτη.
• 6,5% ή υψηλότερο: Διαγνωστικό εύρος διαβήτη, με επιβεβαίωση όταν απαιτείται.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει δοκιμασία ανοχής γλυκόζης ή άλλες εξετάσεις.

Η HbA1c δεν είναι εξίσου αξιόπιστη σε όλες τις ιατρικές καταστάσεις, επομένως η επιλογή της κατάλληλης εξέτασης γίνεται εξατομικευμένα.

Τι είναι ο προδιαβήτης και γιατί έχει σημασία να εντοπιστεί νωρίς;

Ο προδιαβήτης είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα επίπεδα γλυκόζης είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό, αλλά δεν πληρούν τα κριτήρια διάγνωσης διαβήτη.

Πολλοί άνθρωποι με προδιαβήτη δεν έχουν συμπτώματα.

Η έγκαιρη αναγνώρισή του δίνει την ευκαιρία για παρεμβάσεις που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εξέλιξης σε διαβήτη τύπου 2.

Η σωματική δραστηριότητα, η ισορροπημένη διατροφή και η διαχείριση του βάρους, όταν χρειάζεται, αποτελούν βασικά μέτρα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συστηθεί και φαρμακευτική αγωγή, ανάλογα με τον συνολικό κίνδυνο.

Τι μπορεί να συμβεί όταν το υψηλό σάκχαρο παραμένει χωρίς αντιμετώπιση;

Η χρόνια υπεργλυκαιμία μπορεί σταδιακά να επηρεάσει πολλά όργανα και συστήματα του σώματος.

Οι επιπλοκές του διαβήτη μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Βλάβες στα μικρά αγγεία του αμφιβληστροειδούς.
• Χρόνια νεφρική νόσο.
• Περιφερική νευροπάθεια.
• Αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
• Προβλήματα στα πόδια, ιδιαίτερα όταν συνυπάρχουν νευροπάθεια και διαταραχές της κυκλοφορίας.

Οι επιπλοκές αυτές δεν εμφανίζονται σε όλους τους ανθρώπους με διαβήτη.

Η σωστή θεραπεία, η παρακολούθηση και ο έλεγχος άλλων παραγόντων κινδύνου μπορούν να μειώσουν σημαντικά την πιθανότητά τους.

Πότε τα συμπτώματα αποτελούν επείγον περιστατικό;

Ορισμένες καταστάσεις που σχετίζονται με το σάκχαρο χρειάζονται άμεση αντιμετώπιση.

Εάν κάποιος παρουσιάζει έντονη δίψα και συχνή ούρηση μαζί με εμετούς, κοιλιακό πόνο, βαθιά ή γρήγορη αναπνοή, έντονη υπνηλία ή σύγχυση, πρέπει να αναζητήσει επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Αυτά μπορεί να αποτελούν σημάδια σοβαρής μεταβολικής διαταραχής, όπως η διαβητική κετοξέωση, η οποία μπορεί να εμφανιστεί και σε ανθρώπους που δεν γνωρίζουν ότι έχουν διαβήτη.

Αντίστοιχα, η σοβαρή υπογλυκαιμία με σύγχυση, σπασμούς ή απώλεια συνείδησης είναι επείγουσα κατάσταση.

Σε περίπτωση σοβαρών συμπτωμάτων, καλέστε το 112 ή το 166.

Πέντε καθημερινές συνήθειες που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου

Δεν μπορούν να προληφθούν όλες οι περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2, όμως υπάρχουν συνήθειες που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου.

1. Καθημερινή σωματική δραστηριότητα

Το περπάτημα, η ποδηλασία, το κολύμπι και άλλες μορφές άσκησης βοηθούν τον οργανισμό να χρησιμοποιεί αποτελεσματικότερα τη γλυκόζη.

2. Ισορροπημένη διατροφή

Η συχνότερη επιλογή λαχανικών, φρούτων, οσπρίων, δημητριακών ολικής άλεσης και κατάλληλων πηγών πρωτεΐνης μπορεί να συμβάλει στη μεταβολική υγεία.

3. Περιορισμός των ζαχαρούχων ποτών

Η αντικατάσταση των αναψυκτικών και άλλων ζαχαρούχων ροφημάτων με νερό αποτελεί μια απλή καθημερινή αλλαγή.

4. Επαρκής και ποιοτικός ύπνος

Ο σταθερός ύπνος αποτελεί σημαντικό μέρος της συνολικής υγείας. Εάν υπάρχει έντονο ροχαλητό ή υποψία υπνικής άπνοιας, χρειάζεται αξιολόγηση.

5. Προληπτικός έλεγχος

Άτομα με παράγοντες κινδύνου πρέπει να συζητούν με τον γιατρό τους πότε και πόσο συχνά χρειάζονται έλεγχο του σακχάρου.

Πρέπει να ανησυχήσετε αν ξυπνάτε μία φορά τη νύχτα για τουαλέτα;

Όχι απαραίτητα.

Η ανάγκη για ούρηση κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να επηρεάζεται από την ηλικία, την ποσότητα υγρών που καταναλώθηκαν το βράδυ, τη χρήση φαρμάκων και πολλές άλλες καταστάσεις.

Το ίδιο ισχύει για τη δίψα, τις κράμπες και τη δυσκολία στον ύπνο.

Αυτό που χρειάζεται προσοχή είναι η εμφάνιση νέων, επίμονων ή επιδεινούμενων συμπτωμάτων, ιδιαίτερα όταν συνυπάρχουν περισσότερα από ένα.

Η σωστή αντίδραση δεν είναι ο πανικός, αλλά η έγκαιρη διερεύνηση.

Το συμπέρασμα: Ακούστε τα σημάδια του οργανισμού σας

Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αναπτύσσεται αργά και να παραμένει αδιάγνωστος για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η συχνή ούρηση, η έντονη δίψα, η ξηροστομία, η ανεξήγητη κόπωση και η θολή όραση είναι συμπτώματα που μπορούν να σχετίζονται με αυξημένο σάκχαρο.

Άλλα συμπτώματα, όπως οι νυχτερινές κράμπες, το μούδιασμα, η εφίδρωση και η δυσκολία στον ύπνο, είναι λιγότερο ειδικά και μπορεί να έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες.

Κανένα από τα εννέα σημάδια δεν επιβεβαιώνει από μόνο του τη διάγνωση του διαβήτη. Όταν όμως τα συμπτώματα επιμένουν, ένας απλός εργαστηριακός έλεγχος μπορεί να δώσει σημαντικές απαντήσεις.

Η έγκαιρη διάγνωση επιτρέπει την κατάλληλη αντιμετώπιση και μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών.

Αν παρατηρείτε επαναλαμβανόμενες αλλαγές στην υγεία σας, μην τις αποδίδετε αυτόματα στην κούραση ή στην ηλικία. Συζητήστε τις με τον γιατρό σας.

Η πρόληψη και η σωστή ενημέρωση παραμένουν από τα σημαντικότερα εργαλεία για την προστασία της υγείας.

---

Το περιεχόμενο του παρόντος άρθρου παρέχεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί ιατρική διάγνωση ή εξατομικευμένο θεραπευτικό πλάνο. Για οποιαδήποτε συμπτώματα ή προβλήματα υγείας, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό.