Το βότανο που ηρεμεί τα νεύρα και βοηθά τον ύπνο – Το έπιναν οι μοναχοί 🧘♂️🌙
😣 Νιώθεις συχνά άγχος, ένταση ή δεν μπορείς να κοιμηθείς καλά;
Αν ναι, δεν είσαι μόνη/ος. Η καθημερινότητα, το άγχος και οι έντονες σκέψεις έχουν επηρεάσει τον ύπνο και την ψυχική ηρεμία χιλιάδων ανθρώπων. Υπάρχει όμως ένα βότανο με θαυματουργές ιδιότητες, που εδώ και αιώνες χρησιμοποιούν οι μοναχοί για να βρουν ηρεμία και να κοιμούνται ήσυχα:
👉 Το μελισσόχορτο!
⸻
🌿 Τι είναι το μελισσόχορτο;
Το μελισσόχορτο (Melissa officinalis) είναι ένα αρωματικό φυτό με λεμονώδη άρωμα, συγγενές της μέντας. Οι μοναχοί το καλλιεργούσαν σε μοναστήρια και το έπιναν σε μορφή ροφήματος για ηρεμία, πνευματική συγκέντρωση και καλύτερο ύπνο.
💚 Στην Ελλάδα φυτρώνει άγριο ή καλλιεργημένο, και είναι εύκολο να το βρεις σε καταστήματα με βότανα ή να το φυτέψεις στην αυλή σου.
⸻
😌 Πώς βοηθά τον οργανισμό;
🔹 Καταπραΰνει το νευρικό σύστημα – μειώνει το στρες, την ανησυχία και την υπερένταση.
🔹 Ρυθμίζει τον ύπνο – βοηθά να αποκοιμηθείς γρηγορότερα και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
🔹 Ανακουφίζει από πονοκεφάλους και ημικρανίες που σχετίζονται με το στρες.
🔹 Βοηθά στην πέψη και καταπραΰνει το στομάχι, ειδικά όταν το άγχος το επηρεάζει.
🔹 Μειώνει ταχυκαρδίες και “πεταρίσματα” της καρδιάς λόγω άγχους.
⸻
🍵 Πώς να το χρησιμοποιήσεις
🔸 Βράσε 1 κουταλάκι αποξηραμένο μελισσόχορτο σε 1 φλιτζάνι νερό για 5-7 λεπτά.
🔸 Πιες το 30 λεπτά πριν τον ύπνο ή οποιαδήποτε στιγμή νιώθεις πίεση ή νευρικότητα.
🔸 Αν θέλεις, πρόσθεσε λίγο μέλι ή λεμόνι για γεύση.
👉 Μην το πίνεις σε μεγάλες ποσότητες αν παίρνεις φάρμακα ηρεμιστικά ή για τον θυρεοειδή – συμβουλέψου γιατρό.
⸻
🧘♀️ Το συμπέρασμα:
Το μελισσόχορτο είναι ένα από τα πιο ήπια, φυσικά και αποτελεσματικά “ηρεμιστικά” της φύσης. Το χρησιμοποιούσαν μοναχοί εδώ και αιώνες για να έχουν πνευματική διαύγεια και ψυχική γαλήνη – και εμείς μπορούμε να το έχουμε στο φλιτζάνι μας κάθε βράδυ.
⸻
📌 Το έχεις δοκιμάσει ποτέ; Αν όχι, ίσως ήρθε η ώρα!
Η σελίδα αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.
*Το περιεχόμενο του παρόντος άρθρου, συμπεριλαμβανομένης οποιασδήποτε ιατρικής γνωμάτευσης και κάθε άλλης πληροφορίας που σχετίζεται με την υγεία, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ως μια συγκεκριμένη διάγνωση ή θεραπευτικό πλάνο για κανένα άτομο. Η χρήση αυτής της ιστοσελίδας και των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτήν, δεν δημιουργεί μια σχέση γιατρού-ασθενή. Πάντα να αναζητείτε την άμεση συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού σε σχέση με οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή προβλήματα που αντιμετωπίζετε με την υγεία σας.
