Ζαλίζεστε όταν σηκώνεστε απότομα; Τι μπορεί να σημαίνει και πότε δεν πρέπει να το αγνοήσετε

Ζαλίζεστε όταν σηκώνεστε απότομα; Τι μπορεί να σημαίνει και πότε δεν πρέπει να το αγνοήσετε

Σηκώνεστε από το κρεβάτι ή τον καναπέ και για λίγα δευτερόλεπτα νιώθετε ότι «φεύγει» το κεφάλι σας, θολώνει η όρασή σας ή χρειάζεται να πιαστείτε από κάπου;

Είναι ένα σύμπτωμα που έχουν αισθανθεί πολλοί άνθρωποι και συχνά περνά μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.

Σε αρκετές περιπτώσεις μπορεί να οφείλεται σε μια προσωρινή πτώση της αρτηριακής πίεσης όταν το σώμα αλλάζει γρήγορα θέση.

Όταν όμως η ζάλη συμβαίνει συχνά, είναι έντονη ή συνοδεύεται από λιποθυμία και άλλα συμπτώματα, δεν πρέπει να αγνοείται.

Γιατί μπορεί να ζαλιστούμε όταν σηκωθούμε;

Όταν είμαστε ξαπλωμένοι ή καθιστοί και σηκωνόμαστε όρθιοι, το σώμα πρέπει μέσα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα να προσαρμόσει την κυκλοφορία του αίματος.

Εάν η αρτηριακή πίεση πέσει περισσότερο από όσο πρέπει, μπορεί για λίγο να μειωθεί η ροή αίματος προς τον εγκέφαλο.

Τότε μπορεί να εμφανιστούν:

• Ζάλη.
• Αίσθημα αστάθειας.
• Θολή όραση.
• Αδυναμία.
• Αίσθημα ότι θα λιποθυμήσουμε.

Η κατάσταση αυτή ονομάζεται ορθοστατική ή μεταβολή θέσης υπόταση.

Μπορεί να φταίει απλώς η αφυδάτωση

Μια πολύ συχνή αιτία είναι ότι το σώμα δεν έχει αρκετά υγρά.

Η αφυδάτωση μπορεί να εμφανιστεί πιο εύκολα:

• Τις πολύ ζεστές ημέρες.
• Μετά από έντονη εφίδρωση.
• Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό.
• Μετά από εμετούς ή διάρροια.
• Μετά από έντονη άσκηση.

Η μείωση των υγρών στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και μεγαλύτερη πιθανότητα ζάλης όταν σηκωνόμαστε.

Το καλοκαίρι μπορεί να συμβαίνει συχνότερα

Η ζέστη διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει την απώλεια υγρών μέσω του ιδρώτα.

Γι’ αυτό αρκετοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται μεγαλύτερη αδυναμία ή ζάλη τις ημέρες με υψηλές θερμοκρασίες.

Το πρόβλημα μπορεί να γίνει εντονότερο αν κάποιος έχει ήδη χαμηλή πίεση ή λαμβάνει συγκεκριμένα φάρμακα.

Μπορεί να ευθύνονται τα φάρμακα;

Ναι.

Ορισμένα φάρμακα μπορούν να συμβάλουν στην πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Σε αυτά μπορεί να περιλαμβάνονται ορισμένα φάρμακα για:

• Την υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Την καρδιά.
• Την αποβολή υγρών από τον οργανισμό.
• Ορισμένες άλλες παθήσεις.

Δεν πρέπει όμως ποτέ να διακόπτεται ένα φάρμακο χωρίς οδηγία γιατρού.

Αν τα συμπτώματα ξεκίνησαν μετά από αλλαγή φαρμακευτικής αγωγής, είναι καλό να ενημερωθεί ο γιατρός.

Και η χαμηλή πίεση;

Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν φυσιολογικά χαμηλότερη αρτηριακή πίεση χωρίς να αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα.

Η χαμηλή πίεση αποκτά μεγαλύτερη σημασία όταν προκαλεί συμπτώματα όπως:

• Συχνή ζάλη.
• Θολή όραση.
• Αδυναμία.
• Σύγχυση.
• Λιποθυμία.

Σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται αξιολόγηση της αιτίας.

Γιατί μερικοί βλέπουν «μαύρα» για λίγα δευτερόλεπτα;

Μερικοί άνθρωποι περιγράφουν ότι όταν σηκώνονται γρήγορα η όρασή τους σκοτεινιάζει για μερικά δευτερόλεπτα.

Αυτό μπορεί να συμβεί όταν πέφτει προσωρινά η πίεση και μειώνεται για λίγο η αιμάτωση του εγκεφάλου.

Αν συμβεί μία φορά μετά από απότομη κίνηση, μπορεί να μην σημαίνει κάτι σοβαρό.

Αν όμως συμβαίνει συχνά ή φτάνει μέχρι λιποθυμία, χρειάζεται ιατρικός έλεγχος.

Μπορεί να σχετίζεται με το φαγητό;

Σε ορισμένους ανθρώπους, ιδιαίτερα μεγαλύτερης ηλικίας, η πίεση μπορεί να πέφτει μετά από ένα γεύμα.

Ο οργανισμός κατευθύνει περισσότερο αίμα προς το πεπτικό σύστημα και σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή αδυναμία.

Αν το σύμπτωμα εμφανίζεται σταθερά μετά το φαγητό, αξίζει να αναφερθεί στον γιατρό.

Ποιοι έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν το σύμπτωμα;

Η ορθοστατική υπόταση εμφανίζεται συχνότερα σε μεγαλύτερες ηλικίες, αλλά μπορεί να συμβεί και σε νεότερους ανθρώπους.

Η πιθανότητα μπορεί να αυξηθεί σε ανθρώπους που:

• Είναι αφυδατωμένοι.
• Λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα.
• Έχουν προβλήματα ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης.
• Έχουν διαβήτη.
• Έχουν ορισμένες παθήσεις του νευρικού συστήματος.
• Παραμένουν για μεγάλο διάστημα στο κρεβάτι.

Μπορεί να σχετίζεται με τον διαβήτη;

Σε ορισμένους ανθρώπους με διαβήτη μπορεί να επηρεαστούν τα νεύρα που βοηθούν το σώμα να ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.

Αυτό μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση ζάλης όταν σηκώνονται όρθιοι.

Φυσικά, η ζάλη από μόνη της δεν σημαίνει ότι κάποιος έχει διαβήτη.

Τι μπορούμε να κάνουμε όταν συμβαίνει;

Αν αισθανθείτε ζάλη μόλις σηκωθείτε:

• Σταματήστε και στηριχθείτε κάπου σταθερά.
• Καθίστε ή ξαπλώστε ξανά αν αισθάνεστε ότι θα λιποθυμήσετε.
• Σηκωθείτε πιο αργά την επόμενη φορά.
• Φροντίστε να πίνετε αρκετά υγρά, εκτός αν γιατρός σας έχει δώσει διαφορετικές οδηγίες.

Ιδιαίτερα το πρωί, μπορεί να βοηθήσει να καθίσετε πρώτα στην άκρη του κρεβατιού για λίγο πριν σηκωθείτε όρθιοι.

Μην αυξάνετε μόνοι σας το αλάτι

Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι επειδή έχουν χαμηλή πίεση πρέπει να καταναλώνουν πολύ περισσότερο αλάτι.

Αυτό δεν είναι ασφαλές για όλους.

Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να είναι προβληματική, ιδιαίτερα για ανθρώπους με υπέρταση, καρδιακά ή νεφρικά προβλήματα.

Οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην πρόσληψη αλατιού πρέπει να γίνεται μετά από συμβουλή επαγγελματία υγείας.

Πότε η ζάλη χρειάζεται έλεγχο;

Καλό είναι να μιλήσετε με γιατρό όταν:

• Η ζάλη εμφανίζεται συχνά.
• Τα επεισόδια γίνονται πιο έντονα.
• Υπάρχει επαναλαμβανόμενη θολή όραση.
• Υπάρχουν πτώσεις.
• Έχετε χάσει τις αισθήσεις σας.
• Το σύμπτωμα ξεκίνησε μετά από νέο φάρμακο.
• Συνοδεύεται από έντονη αδυναμία.

Ο γιατρός μπορεί να μετρήσει την αρτηριακή πίεση σε διαφορετικές θέσεις, για παράδειγμα ξαπλωμένος και όρθιος, και να αναζητήσει την αιτία των συμπτωμάτων.

Πότε χρειάζεται άμεση ιατρική βοήθεια;

Η ξαφνική έντονη ζάλη δεν πρέπει να αποδίδεται αυτομάτως στην πίεση.

Χρειάζεται άμεση ιατρική αξιολόγηση όταν συνοδεύεται από συμπτώματα όπως:

• Δυσκολία στην ομιλία.
• Αδυναμία ή μούδιασμα στη μία πλευρά του σώματος.
• Έντονο πόνο στο στήθος.
• Δυσκολία στην αναπνοή.
• Σοβαρή διαταραχή της ισορροπίας.
• Λιποθυμία με τραυματισμό ή παρατεταμένη απώλεια συνείδησης.

Τέτοια συμπτώματα μπορεί να έχουν διαφορετική και σοβαρότερη αιτία και χρειάζονται επείγουσα εκτίμηση.

Το βασικό που πρέπει να θυμόμαστε

Η στιγμιαία ζάλη όταν σηκωνόμαστε απότομα είναι συχνή και πολλές φορές οφείλεται σε μια προσωρινή πτώση της πίεσης.

Μπορεί να επιδεινωθεί από αφυδάτωση, ζέστη ή ορισμένα φάρμακα.

Όταν όμως επαναλαμβάνεται, προκαλεί πτώσεις, συνοδεύεται από λιποθυμία ή εμφανίζεται μαζί με άλλα ανησυχητικά συμπτώματα, χρειάζεται έλεγχος.

Το σώμα πολλές φορές μάς δίνει μικρά προειδοποιητικά σημάδια. Το ζητούμενο δεν είναι να φοβηθούμε, αλλά να γνωρίζουμε πότε αξίζει να τα ελέγξουμε.

Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξέταση ή τις οδηγίες γιατρού.