Αν ουρείτε πολύ τη νύχτα, είναι ένα σαφές σημάδι ότι…

 

Οι συχνές νυχτερινές εκδρομές στο μπάνιο θα μπορούσαν να αποτελέσουν δείκτη καρδιακής ανεπάρκειας, δείχνει η έρευνα

Το ξύπνημα περιστασιακά για να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο τη νύχτα είναι φυσιολογικό, αλλά αν συμβαίνει συχνά, φαίνεται να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης καρδιακής κατάστασης, σύμφωνα με έρευνα.

 

Η σύνδεση μεταξύ της νυχτοουρίας και της υγείας της καρδιάς

Σύμφωνα με το NHS, η καρδιακή ανεπάρκεια (που ονομάζεται επίσης συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια) δεν σημαίνει ότι η καρδιά έχει σταματήσει να λειτουργεί, αλλά η βαλβίδα απαιτεί πρόσθετη υποστήριξη για να λειτουργήσει σωστά. Είναι μια χρόνια κατάσταση που επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους όλων των ηλικιών.

Μια μελέτη που διεξήχθη στην Ιαπωνία που αφορούσε 1.882 συμμετέχοντες διαπίστωσε ότι 1.295 από αυτούς χρειάστηκαν να ουρούν τουλάχιστον 1 φορά τη νύχτα. Οι έρευνες ανακάλυψαν ότι αυτά τα άτομα έχουν 40% υψηλό κίνδυνο υπέρτασης.

Σημαντικό για να καταγραφεί ότι η υψηλή πρόσληψη νατρίου είναι ένας γνωστός παράγοντας στην υπέρταση. Οι Ιάπωνες συνήθως καταναλώνουν περίπου 10 γραμμάρια αλατιού ημερησίως, το οποίο είναι σημαντικά υψηλότερο από τον παγκόσμιο μέσο όρο των 4 γραμμαρίων

Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού και η υψηλή αρτηριακή πίεση έχουν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά προβλήματα, καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικά επεισόδια.

Νυχτοουρία – Διαταραχή του ύπνου και καρδιακές παθήσεις

Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η σχέση μεταξύ νυχτουρίας και καρδιακής ανεπάρκειας είναι πιο περίπλοκη. Συχνές νυχτερινές αφυπνίσεις μπορούν να διαταράξουν την ποιότητα του ύπνου, εμποδίζοντας το σώμα να πάρει την ανάπαυσή του. Ο κακός ύπνος έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καθώς και άλλες παθήσεις όπως ο διαβήτης.

 

Πότε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή

Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά νυχτοουρία, ίσως αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να καθορίσετε την υποκείμενη αιτία. Η αντιμετώπιση του νωρίς θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη πιθανών επιπλοκών που σχετίζονται με την καρδιά και στη βελτίωση της συνολικής υγείας.

Νυχτουρία: Γιατί ξυπνάμε τη νύχτα για ούρηση – Οι βασικές αιτίες και πότε χρειάζεται έλεγχος

Η νυχτουρία είναι η ανάγκη να ξυπνά κάποιος κατά τη διάρκεια της νύχτας για να ουρήσει.

Ένα ξύπνημα τη νύχτα μπορεί να είναι συχνό και σε αρκετούς ανθρώπους θεωρείται φυσιολογικό, ιδιαίτερα όσο αυξάνεται η ηλικία.

Όταν όμως κάποιος σηκώνεται δύο, τρεις ή περισσότερες φορές κάθε βράδυ, ο ύπνος διακόπτεται συνεχώς και η καθημερινότητά του μπορεί να επηρεαστεί σημαντικά.

Η νυχτουρία δεν είναι από μόνη της ασθένεια. Είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες.

Τι ακριβώς είναι η νυχτουρία;

Ο όρος χρησιμοποιείται όταν ένα άτομο ξυπνά από τον ύπνο του επειδή αισθάνεται την ανάγκη να ουρήσει και στη συνέχεια επιστρέφει στο κρεβάτι.

Δεν πρέπει να συγχέεται με τη νυχτερινή ενούρηση, κατά την οποία υπάρχει ακούσια απώλεια ούρων κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Η νυχτουρία γίνεται συχνότερη με την ηλικία και μπορεί να επηρεάσει τόσο άνδρες όσο και γυναίκες.

Πότε θεωρείται συχνή;

Το να σηκωθεί κάποιος μία φορά μέσα στη νύχτα δεν είναι απαραίτητα ανησυχητικό.

Το πρόβλημα γίνεται περισσότερο ενοχλητικό όταν:

• Χρειάζεται να σηκώνεται πολλές φορές κάθε βράδυ.
• Δυσκολεύεται να ξανακοιμηθεί.
• Νιώθει κουρασμένος ή νυσταγμένος την επόμενη ημέρα.
• Το σύμπτωμα εμφανίστηκε ξαφνικά.
• Συνοδεύεται από πόνο, κάψιμο ή άλλα ουρολογικά συμπτώματα.

Η συχνότητα από μόνη της δεν αρκεί για τη διάγνωση. Σημασία έχει και το πόσο επηρεάζεται η ποιότητα ζωής.

Οι πιο συχνές αιτίες

Η νυχτουρία μπορεί να οφείλεται σε πολύ απλά πράγματα, αλλά και σε καταστάσεις που χρειάζονται ιατρικό έλεγχο.

Συχνές αιτίες είναι:

• Μεγάλη κατανάλωση υγρών το βράδυ.
• Κατανάλωση καφέ, τσαγιού ή άλλων ροφημάτων με καφεΐνη αργά μέσα στην ημέρα.
• Κατανάλωση αλκοόλ.
• Διουρητικά φάρμακα.
• Υπερδραστήρια κύστη.
• Ουρολοίμωξη.
• Διόγκωση του προστάτη στους άνδρες.
• Διαβήτης.
• Προβλήματα ύπνου ή υπνική άπνοια.
• Ορισμένες καρδιολογικές ή νεφρικές παθήσεις.
• Η εγκυμοσύνη.
• Μεταβολές που σχετίζονται με την ηλικία.

Η κατανάλωση πολλών υγρών πριν από τον ύπνο, καθώς και η καφεΐνη ή το αλκοόλ, μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή ούρων τη νύχτα.

Νυχτουρία και προστάτης

Στους άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας, μια πολύ συχνή αιτία είναι η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη.

Όταν ο προστάτης μεγαλώνει, μπορεί να πιέζει την ουρήθρα και να δυσκολεύει το πλήρες άδειασμα της κύστης.

Ο άνδρας μπορεί επίσης να παρατηρεί:

• Αδύναμη ροή ούρων.
• Δυσκολία στην έναρξη της ούρησης.
• Αίσθημα ότι η κύστη δεν άδειασε.
• Συχνουρία και την ημέρα.
• Επιτακτική ανάγκη για ούρηση.

Η νυχτουρία δεν σημαίνει αυτόματα πρόβλημα στον προστάτη, αλλά σε άνδρες άνω των 50 ετών είναι μία από τις αιτίες που συχνά ελέγχονται.

Νυχτουρία και ουρολοίμωξη

Μια λοίμωξη του ουροποιητικού μπορεί επίσης να προκαλέσει συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα, ακόμη και τη νύχτα.

Συνήθως συνοδεύεται από:

• Κάψιμο κατά την ούρηση.
• Πόνο ή βάρος χαμηλά στην κοιλιά.
• Έντονη επιθυμία για ούρηση.
• Ούρα με έντονη μυρωδιά ή θολή εμφάνιση.
• Μικρή ποσότητα ούρων κάθε φορά.

Εάν υπάρχει πυρετός, πόνος στη μέση ή στα πλευρά, αίμα στα ούρα ή έντονη αδιαθεσία, χρειάζεται άμεση ιατρική αξιολόγηση.

Τι σχέση έχει ο διαβήτης;

Όταν το σάκχαρο στο αίμα είναι πολύ υψηλό, ο οργανισμός προσπαθεί να αποβάλει την περίσσεια γλυκόζης μέσω των ούρων.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει:

• Πολυουρία.
• Συχνή ούρηση και τη νύχτα.
• Έντονη δίψα.
• Κούραση.
• Σε ορισμένους ανθρώπους, ανεξήγητη απώλεια βάρους.

Η ξαφνική εμφάνιση νυχτουρίας μαζί με έντονη δίψα είναι ένας καλός λόγος για να ελεγχθεί το σάκχαρο.

Η υπνική άπνοια μπορεί να φταίει;

Ναι. Η νυχτουρία μπορεί να σχετίζεται και με διαταραχές του ύπνου, όπως η αποφρακτική υπνική άπνοια.

Ένας άνθρωπος με υπνική άπνοια μπορεί να:

• Ροχαλίζει έντονα.
• Έχει παύσεις στην αναπνοή.
• Ξυπνά πολλές φορές μέσα στη νύχτα.
• Νυστάζει έντονα μέσα στην ημέρα.
• Ξυπνά με πονοκέφαλο.

Σε αυτές τις περιπτώσεις η αντιμετώπιση του προβλήματος ύπνου μπορεί να βελτιώσει και τη νυχτουρία.

Γιατί συμβαίνει περισσότερο όσο μεγαλώνουμε;

Με την ηλικία συμβαίνουν αρκετές αλλαγές που μπορούν να αυξήσουν την ανάγκη για ούρηση τη νύχτα.

Η κύστη μπορεί να έχει μικρότερη λειτουργική χωρητικότητα, ενώ αλλάζει και ο τρόπος με τον οποίο ο οργανισμός ρυθμίζει την παραγωγή ούρων κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Παράλληλα, στους μεγαλύτερους ανθρώπους είναι συχνότερα τα προβλήματα προστάτη, τα καρδιολογικά προβλήματα και η χρήση φαρμάκων που επηρεάζουν την ούρηση.

Το ότι είναι συχνότερη με την ηλικία δεν σημαίνει ότι πρέπει πάντα να θεωρείται «φυσιολογική» και να αγνοείται.

Τι ρόλο παίζουν τα πρησμένα πόδια;

Σε ορισμένους ανθρώπους συσσωρεύονται υγρά στα πόδια και στους αστραγάλους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Όταν ξαπλώνουν το βράδυ, μέρος αυτού του υγρού επιστρέφει στην κυκλοφορία του αίματος και στη συνέχεια αποβάλλεται από τα νεφρά.

Αυτό μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ούρων κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Εάν η νυχτουρία συνοδεύεται από έντονο πρήξιμο στα πόδια ή δύσπνοια, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.

Τι μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι;

Μερικές απλές αλλαγές μπορεί να βοηθήσουν, ιδιαίτερα όταν η αιτία σχετίζεται με καθημερινές συνήθειες.

• Περιορίστε τα πολλά υγρά τις τελευταίες ώρες πριν από τον ύπνο.
• Αποφύγετε καφέ και άλλα καφεϊνούχα ροφήματα αργά το απόγευμα και το βράδυ.
• Περιορίστε το αλκοόλ το βράδυ.
• Πηγαίνετε στην τουαλέτα λίγο πριν ξαπλώσετε.
• Μην μειώνετε υπερβολικά τα υγρά συνολικά μέσα στην ημέρα.
• Εάν έχετε πρήξιμο στα πόδια, συζητήστε με τον γιατρό σας τι μπορεί να βοηθήσει.

Η λύση δεν είναι να σταματήσει κάποιος να πίνει νερό. Η επαρκής ενυδάτωση μέσα στην ημέρα παραμένει σημαντική.

Τι γίνεται αν παίρνουμε διουρητικά;

Ορισμένα φάρμακα για την πίεση ή την καρδιά αυξάνουν την παραγωγή ούρων.

Εάν λαμβάνονται πολύ αργά μέσα στην ημέρα, μπορεί να αυξάνουν τις επισκέψεις στην τουαλέτα τη νύχτα.

Δεν πρέπει ποτέ να αλλάζετε μόνοι σας την ώρα ή τη δόση ενός διουρητικού.

Ο γιατρός μπορεί, εφόσον είναι ασφαλές και κατάλληλο, να προσαρμόσει το ωράριο λήψης.

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Ο γιατρός μπορεί να ρωτήσει:

• Πόσες φορές σηκώνεστε τη νύχτα.
• Πόσα υγρά πίνετε.
• Τι φάρμακα λαμβάνετε.
• Εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα από το ουροποιητικό.
• Εάν υπάρχει ροχαλητό ή πρόβλημα ύπνου.
• Εάν υπάρχει διαβήτης ή καρδιολογικό ιστορικό.

Μπορεί επίσης να ζητηθούν εξετάσεις ούρων, αίματος ή άλλες εξετάσεις ανάλογα με την περίπτωση.

Σε αρκετούς ανθρώπους βοηθά ένα ημερολόγιο κύστης, στο οποίο σημειώνουν για λίγες ημέρες πόσο πίνουν και πόσο συχνά ουρούν.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Δεν υπάρχει μία θεραπεία που να είναι σωστή για όλους.

Η αντιμετώπιση εξαρτάται από την αιτία.

Μπορεί να περιλαμβάνει:

• Αλλαγές στις συνήθειες κατανάλωσης υγρών.
• Αντιμετώπιση υπερδραστήριας κύστης.
• Θεραπεία ουρολοίμωξης.
• Αντιμετώπιση διόγκωσης του προστάτη.
• Ρύθμιση του διαβήτη.
• Θεραπεία της υπνικής άπνοιας.
• Προσαρμογή φαρμάκων από τον γιατρό.
• Σε επιλεγμένες περιπτώσεις, ειδικά φάρμακα για τη μείωση της νυχτερινής παραγωγής ούρων.

Ορισμένα φάρμακα, όπως η δεσμοπρεσσίνη, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συγκεκριμένες περιπτώσεις νυχτουρίας, αλλά απαιτούν ιατρική αξιολόγηση και παρακολούθηση.

Πότε πρέπει να πάμε στον γιατρό;

Καλό είναι να γίνει έλεγχος όταν:

• Σηκώνεστε δύο ή περισσότερες φορές κάθε βράδυ και το πρόβλημα επιμένει.
• Η νυχτουρία ξεκίνησε ξαφνικά.
• Υπάρχει κάψιμο ή πόνος στην ούρηση.
• Υπάρχει αίμα στα ούρα.
• Υπάρχει δυσκολία ή αδύναμη ροή ούρων.
• Υπάρχει μεγάλη δίψα ή πολύ συχνή ούρηση και την ημέρα.
• Υπάρχει πρήξιμο στα πόδια ή δύσπνοια.
• Υπάρχει έντονο ροχαλητό και υπνηλία μέσα στην ημέρα.
• Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την καθημερινότητά σας.

Το NIDDK συνιστά ιατρική αξιολόγηση όταν κάποιος ξυπνά συστηματικά για να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα ή παρουσιάζει άλλα συμπτώματα από την κύστη.

Η νυχτουρία μπορεί να επηρεάσει περισσότερο από τον ύπνο

Όταν κάποιος ξυπνά επανειλημμένα μέσα στη νύχτα, ο ύπνος γίνεται κατακερματισμένος.

Την επόμενη ημέρα μπορεί να εμφανιστούν:

• Κούραση.
• Υπνηλία.
• Μειωμένη συγκέντρωση.
• Ευερεθιστότητα.

Στους ηλικιωμένους, οι συχνές μετακινήσεις προς την τουαλέτα μέσα στο σκοτάδι αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο πτώσης.

Το βασικό που πρέπει να θυμόμαστε

Το να ξυπνά κάποιος μία φορά τη νύχτα για ούρηση μπορεί να είναι συνηθισμένο, ιδιαίτερα σε μεγαλύτερη ηλικία.

Όταν όμως η ανάγκη εμφανίζεται πολλές φορές κάθε βράδυ ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, δεν πρέπει απλώς να αποδίδεται στην ηλικία.

Η αιτία μπορεί να είναι κάτι απλό, όπως πολλά υγρά πριν από τον ύπνο, αλλά μπορεί επίσης να σχετίζεται με την κύστη, τον προστάτη, τον διαβήτη, τον ύπνο ή άλλη πάθηση.

Η σωστή αντιμετώπιση ξεκινά από την αναζήτηση της πραγματικής αιτίας.

Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξέταση, τη διάγνωση ή τη θεραπεία από γιατρό.

Η σελίδα αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.

*Το περιεχόμενο του παρόντος άρθρου, συμπεριλαμβανομένης οποιασδήποτε ιατρικής γνωμάτευσης και κάθε άλλης πληροφορίας που σχετίζεται με την υγεία, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ως μια συγκεκριμένη διάγνωση ή θεραπευτικό πλάνο για κανένα άτομο. Η χρήση αυτής της ιστοσελίδας και των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτήν, δεν δημιουργεί μια σχέση γιατρού-ασθενή. Πάντα να αναζητείτε την άμεση συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού σε σχέση με οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή προβλήματα που αντιμετωπίζετε με την υγεία σας.