«Τρέχει» συνέχεια η μύτη σας; Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες

Η μύτη που «τρέχει» συνεχώς μπορεί να είναι απλώς μια μικρή ενόχληση, αλλά συχνά μαρτυρά ότι ο οργανισμός προσπαθεί να προστατευτεί ή να αντιδράσει σε κάποιο ερέθισμα. Οι ειδικοί εξηγούν ότι η ρινική καταρροή μπορεί να έχει αρκετές αιτίες, από περιβαλλοντικούς παράγοντες έως ερεθισμούς και αλλαγές στη θερμοκρασία.

Στο άρθρο παρουσιάζονται οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που κάνουν τη μύτη να «τρέχει», καθώς και οι πρακτικές κινήσεις που βοηθούν να αντιμετωπιστεί η ενόχληση στην καθημερινότητα. Πρόκειται για ένα θέμα κοινό σε όλες τις ηλικίες, που συχνά μπορεί να βελτιωθεί με απλές, σωστές επιλογές φροντίδας.

Το επίμονο συνάχι μπορεί να έχει πολλές αιτίες, άλλες από τις οποίες είναι λιγότερο και άλλες περισσότερο σοβαρές.

Το συνάχι είναι συνήθως σύμπτωμα κάποιας υποκείμενης λοίμωξης του αναπνευστικού (όπως μια ίωση ή η γρίπη) ή μιας αλλεργίας. Τι μπορεί να συμβαίνει όμως όταν είναι επίμονο και ασταμάτητο;

Οι πιθανές αιτίες είναι πολλές, αναφέρει ο οικογενειακός ιατρός Dr. Josue Limage, από την Cleveland Clinic, στη Φλόριντα. Άλλες από αυτές είναι λιγότερο και άλλες περισσότερο σοβαρές.

Η πιο συχνή αιτία της χρόνιας ρινόρροιας, όπως λέγεται επιστημονικά η διαταραχή, είναι οι αλλεργίες. Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν πολλοί, οι αλλεργίες δεν εκδηλώνονται μόνον στην παιδική ηλικία. Μπορεί να εμφανιστούν και σε ενήλικες, ακόμα και σε προχωρημένη ηλικία. Είναι λοιπόν πιθανό να αναπτυχθεί αλλεργία στη σκόνη ή στο τρίχωμα των ζώων, προκαλώντας το συνεχές συνάχι.

Μία άλλη πιθανή αιτία είναι η μη-αλλεργική ρινίτιδα. Κατ’ αυτήν, κάποιος εξωτερικός παράγοντας ερεθίζει το εσωτερικό τοίχωμα της μύτης και παράγεται υγρό.

Οι πιθανές αιτίες της αλλεργικής ρινίτιδας είναι πολλές. Οι αλλαγές του καιρού (π.χ. στη θερμοκρασία ή την υγρασία), ο καπνός, οι έντονες μυρωδιές (π.χ. αρώματα, βαφές), τα καυτερά φαγητά, ακόμα και οι ορμονικές αλλαγές στην εγκυμοσύνη, ο υποθυρεοειδισμός και η χρήση ορισμένων φαρμάκων (π.χ. για την καρδιά, αποσυμφορητικά για τη μύτη κ.λπ.) μπορεί να την προκαλέσουν.

Εκτός από επίμονο συνάχι, η μη-αλλεργική ρινίτιδα προκαλεί επίσης φτάρνισμα, ρινική συμφόρηση (μπούκωμα), κνησμό (φαγούρα) στη μύτη και μειωμένη αίσθηση όσφρησης.

Η χρόνια παραρρινοκολπίτιδα (ιγμορίτιδα) είναι μία ακόμα πιθανή αιτία. Με τον όρο αυτό περιγράφεται η φλεγμονή και διόγκωση των παραρρινίων κόλπων (κν. ιγμόρεια) που διαρκεί 12 ή περισσότερες εβδομάδες, ακόμα και με θεραπεία.

Είναι μία συχνή διαταραχή που εμποδίζει την παροχέτευση της ρινικής βλέννας. Η ακριβής αιτία της δεν είναι γνωστή. Ωστόσο προκαλεί συνάχι επί μήνες ή και εβδομάδες. Μερικές παθήσεις, όπως η κυστική ίνωση, μπορεί να προκαλέσουν χρόνια ιγμορίτιδα σε παιδιά και εφήβους.

Άλλες αιτίες

Το επίμονο συνάχι μπορεί να έχει και άλλες αιτίες. Οι ρινικοί πολύποδες είναι μία από αυτές. Οι πολύποδες είναι μη-καρκινικοί όγκοι στο εσωτερικό τοίχωμα της μύτης ή των παραρρινίων κόλπων. Η ανάπτυξή τους προκαλεί αυξημένη παραγωγή βλέννας, που οδηγεί σε επίμονο συνάχι, ρινική συμφόρηση και απώλεια όσφρησης.

Οι μεγάλες αδενοειδείς εκβλαστήσεις (κρεατάκια) επίσης μπορεί να προκαλέσουν χρόνια ρινόρροια. Τα «κρεατάκια» συνήθως συρρικνώνονται μετά την ηλικία των 5 ετών και έχουν εξαφανιστεί έως την ενηλικίωση. Ωστόσο όταν είναι πολύ διογκωμένα, μπορεί να προκαλέσουν συνεχές συνάχι στα παιδιά.

Μία άλλη πιθανή αιτία στα παιδιά είναι κάποιο αντικείμενο στη μύτη. Πολλά μικρά παιδιά βάζουν πράγματα στη μύτη τους. Εάν παρατηρήσετε ότι «τρέχει» μονίμως το ένα ρουθούνι του παιδιού, ενδέχεται να υπάρχει κάτι που το αποφράσσει.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, το επίμονο συνάχι οφείλεται σε πιο σοβαρά προβλήματα, όπως η διαφυγή εγκεφαλονωτιαίου υγρού ή κάποιος καρκινικός όγκος. Το εγκεφαλονωτιαίο υγρό είναι ένα διαυγές υγρό που περιβάλλει τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Διαφυγή ενδέχεται να παρατηρηθεί μετά από κτύπημα ή εγχείρηση στο κεφάλι και είναι επείγον περιστατικό.

Όσον αφορά τους καρκινικούς όγκους, μπορεί να αναπτυχθούν στη μύτη ή σε κάποιον παραρρίνιο κόλπο. Σε τέτοια περίπτωση, το συνάχι είναι από τη μία πλευρά. Συχνά υπάρχουν επίσης και άλλα συμπτώματα, όπως πόνος, πονοκέφαλος ή ρινορραγία (αιμορραγία της μύτης), διευκρινίζει ο Dr. Limage.

Σε κάθε περίπτωση, επειδή οι πιθανές αιτίες της χρόνιας ρινόρροιας είναι πολλές και διαφορετικές, συμβουλευθείτε τον γιατρό σας. Εκείνος θα σας εξετάσει και θα σας βοηθήσει να βρείτε την αιτία.

Εάν έχετε καιρό συνάχι και ταυτοχρόνως αίμα από τη μύτη, μια μεταλλική ή αλμυρή γεύση στο στόμα, συνάχι μόνο από τη μία πλευρά ή η βλέννα είναι κίτρινη ή πράσινη, συμβουλευθείτε αμέσως τον γιατρό σας, καταλήγει.

Η μύτη που «τρέχει» δεν είναι κάτι σπάνιο, αλλά όταν επιμένει μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα και την άνεσή σου. Μικρές, πρακτικές κινήσεις μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά, αρκεί να δώσεις λίγη προσοχή στα ερεθίσματα γύρω σου και στον τρόπο φροντίδας της ρινικής περιοχής. Αν νιώθεις ότι δεν βρίσκεις ανακούφιση ή χρειάζεσαι πιο στοχευμένη καθοδήγηση, μην διστάσεις να μιλήσεις με έναν ειδικό.

Στο giatros-in.gr θα βρίσκεις πάντα καθαρές, αξιόπιστες και ανθρώπινες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να κατανοήσεις καλύτερα το σώμα σου.

ΠΗΓΗ: www.giatros-in.gr

3 ζεστά ροφήματα που στηρίζουν ανοσοποιητικό και διάθεση τον χειμώνα

3 χειμωνιάτικα ροφήματα που ενισχύουν την υγεία σας Τρία ζεστά ροφήματα που στηρίζουν το ανοσοποιητικό και τη διάθεση τον χειμώνα. Δείτε ποια ξεχωρίζουν και πώς βοηθούν πραγματικά την υγεία σας.

Τον χειμώνα, το σώμα χρειάζεται περισσότερη στήριξη για να παραμείνει δυνατό απέναντι στις ιώσεις και την κούραση της καθημερινότητας. Τα ζεστά ροφήματα μπορούν να γίνουν μια μικρή καθημερινή “ασπίδα”, προσφέροντας θρεπτικά συστατικά, ενυδάτωση και φυσική ενίσχυση της διάθεσης. Στο άρθρο παρουσιάζονται τρεις επιλογές που ξεχωρίζουν για τις ιδιότητές τους και την πρακτικότητά τους: εύκολες, οικονομικές και κατάλληλες για κάθε στιγμή της ημέρας.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η σωστή επιλογή ροφών μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση, την ενέργεια και τη φυσική άμυνα. Ένας απλός τρόπος να στηρίξετε τον οργανισμό σας μέσα στις κρύες ημέρες.

Πώς τα ζεστά ροφήματα μπορούν να στηρίξουν την υγεία και τη διάθεσή σας.

Τους χειμερινούς μήνες όλοι αναζητάμε λίγη ζεστασιά και μια καθημερινή συνήθεια που να προσφέρει άνεση χωρίς να επιβαρύνει τον οργανισμό μας. Τα ζεστά ροφήματα δεν λειτουργούν μόνο ως τρόπος χαλάρωσης, αλλά μπορούν να γίνουν ουσιαστικοί σύμμαχοι για το ανοσοποιητικό, την ενυδάτωση και τη συνολική ευεξία σας. Δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε δύσκολες συνταγές ή περίπλοκους συνδυασμούς. Τρεις απλές επιλογές, μπορούν να ενταχθούν άμεσα στη ρουτίνα σας και να συμβάλουν στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού σας μέσα στο κρύο.

Το πρώτο ρόφημα που αξίζει να υιοθετήσετε είναι το ζεστό τσάι με τζίντζερ και λεμόνι. Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ βοηθά στην ανακούφιση από τη ναυτία, στην καλύτερη πέψη και στη μείωση του φουσκώματος. Σε συνδυασμό με το λεμόνι, που παρέχει βιταμίνη C και ενισχύει την άμυνα του οργανισμού, το ρόφημα αυτό λειτουργεί σαν μια μικρή καθημερινή ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Μπορείτε να το καταναλώνετε μετά το πρωινό ή το απόγευμα, καθώς βοηθά στην ενυδάτωση και ζεσταίνει τον οργανισμό, ειδικά τις ημέρες που η θερμοκρασία πέφτει απότομα και οι ιώσεις εμφανίζονται πιο συχνά.

Η δεύτερη επιλογή είναι το παραδοσιακό ρόφημα με κουρκουμά και ζεστό γάλα, γνωστό και ως golden milk. Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη, μια ουσία με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση που συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής και στην βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού. Ο συνδυασμός του με γάλα ή φυτικό ρόφημα λειτουργεί κατευναστικά για το νευρικό σύστημα και μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση μετά από μια απαιτητική ημέρα. Το golden milk αποτελεί μια καλή επιλογή πριν τον ύπνο, επειδή δεν περιέχει καφεΐνη και προσφέρει μια αίσθηση ζεστασιάς που ευνοεί τον ήρεμο νυχτερινό κύκλο.

Το τρίτο ρόφημα, ιδιαίτερα ωφέλιμο για τον χειμώνα, είναι το ζεστό κακάο. Το κακάο είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, ουσίες γνωστές για την επίδρασή τους στη λειτουργία του εγκεφάλου και του καρδιαγγειακού συστήματος. Έχει διαπιστωθεί ότι τα φλαβονοειδή συμβάλλουν στη βελτίωση της συγκέντρωσης, στη μείωση του οξειδωτικού στρες και στην καλύτερη κυκλοφορία. Ένα φλιτζάνι ζεστό κακάο μπορεί να αποτελέσει μια πιο υγιεινή εναλλακτική στα συνηθισμένα χειμωνιάτικα ροφήματα που περιέχουν πολλά γλυκαντικά, προσφέροντας παράλληλα ευχάριστη γεύση και αίσθηση ικανοποίησης.

Ο χειμώνας μπορεί να γίνει πιο ζεστός και πιο εύκολος όταν προσθέτουμε μικρές, φροντίδας κινήσεις στην καθημερινότητα. Ένα ζεστό ρόφημα μπορεί να προσφέρει χαλάρωση, ευεξία και ενίσχυση της άμυνας με φυσικό τρόπο. Δοκίμασε τις προτάσεις του άρθρου, βρες ποια ταιριάζουν περισσότερο στις ανάγκες σου και δημιούργησε μια μικρή ρουτίνα που στηρίζει τον οργανισμό σου μέσα στο κρύο. Αν θέλεις πιο στοχευμένες επιλογές ή έχεις ιδιαίτερες ανάγκες, ένας ειδικός μπορεί να σου δώσει καθοδήγηση.

Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και βασίζεται σε επιστημονικές πηγές.

Σύμφωνα με www.healthstat.gr