Μας είπαν ότι η Αλόη κάνει Καλό στην Υγεία και το Δέρμα μας. Δεν μας είπαν Όμως Πως…!!!

Γνωστό στους Αιγυπτίους ως το «φυτό της αθανασίας» και στους ιθαγενείς Αμερικανούς ως το «ραβδί του ουρανού», η αλόη βέρα έχει μια μεγάλη ποικιλία από εκπληκτικές θεραπευτικές ιδιότητες, μερικές από τις οποίες μπορεί ήδη να γνωρίζετε.

Μπορεί να έχετε ακόμη και το δικό σας φυτό αλόη βέρα στο σπίτι σας για τις μικρές έκτακτες ανάγκες, όπως γρατζουνιές, κοψίματα και εγκαύματα, αλλά ξέρατε ότι δεν περιορίζεται μόνο στην τοπική χρήση και είναι στην πραγματικότητα ευεργετική για το σώμα σας όταν λαμβάνεται εσωτερικά;

Η αλόη βέρα περιέχει πάνω από 200 βιολογικά ενεργά, φυσικά συστατικά τα οποία περιλαμβάνουν πολυσακχαρίτες, βιταμίνες, ένζυμα, αμινοξέα και ανόργανα συστατικά που προάγουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

Σύμφωνα με την Εφημερίδα της Περιβαλλοντικής Επιστήμης και Υγείας, η αλόη βέρα έχει επίσης αντι-βακτηριακές, αντι-ιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες που βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες και τις παθογόνες ουσίες. Αλλά δεν περιορίζεται εκεί!

Μεταλλικά στοιχεία

Η αλόη βέρα είναι πλούσια σε ανόργανα συστατικά όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, χρώμιο, σελήνιο, νάτριο, σίδηρο, κάλιο, χαλκό και μαγγάνιο.
Ένζυμα

Περιέχει σημαντικά ένζυμα όπως η αμυλάση και η λιπάση που μπορεί να βοηθήσουν στην πέψη διασπώντας το λίπος και τα μόρια της ζάχαρης, ενώ το bradykinase βοηθά στη μείωση των φλεγμονών.

Βιταμίνες

Μια μελέτη έδειξε ότι αλόη βέρα περιέχει βιταμίνη Β12, η οποία απαιτείται για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, αποτελώντας έτσι πολύ σημαντική πηγή της συγκεκριμένης βιταμίνης για τους χορτοφάγους και τους vegans, οι οποίοι έχουν έλλειψη λόγω της διατροφή τους.

Άλλες μελέτες έχουν αποδείξει ότι η λήψη αλόης μπορεί να βοηθήσει με τη βιοδιαθεσιμότητα της βιταμίνης Β12, που σημαίνει ότι το σώμα μπορεί πιο εύκολα να την απορροφήσει και να την αξιοποιήσει. Είναι επίσης πηγή βιταμινών Α, C, Ε, φολικού οξέως, χολίνης, Β1, Β2, Β3 (νιασίνη) και Β6.

Αμινοξέα

Περιέχει 20 από τα 22 απαραίτητα αμινοξέα που απαιτούνται από το ανθρώπινο σώμα. Επίσης περιέχει σαλικυλικό οξύ, το οποίο καταπολεμά τις φλεγμονές και τα βακτηρίδια.
Άλλες χρήσεις

Εκτός από το να είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό σώματος, αφαιρεί τις τοξίνες από το στομάχι, τα νεφρά, τη σπλήνα, την ουροδόχο κύστη, το ήπαρ, και το παχύ έντερο.

Μπορεί επίσης να προσφέρει αποτελεσματική ανακούφιση από πιο άμεσες παθήσεις, όπως η δυσπεψία, οι στομαχικές διαταραχές, τα έλκη και την φλεγμονή στο έντερο.

Επίσης ενισχύει το πεπτικό σύστημα και ανακουφίζει από τις φλεγμονές των αρθρώσεων, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ο χυμός αλόης βέρα, όταν λαμβάνεται με τον ίδιο τρόπο όπως ένα στοματικό διάλυμα, ήταν εξίσου αποτελεσματικός στην αφαίρεση της πλάκας.

Το τζελ της αλόης έχει βρεθεί επίσης να θεραπεύει αποτελεσματικά τα στοματικά έλκη.

Λήψη

Η αλόη μπορεί να καταναλωθεί απευθείας από το φυτό, αλλά η πιο εύκολη και πιο εύγευστη επιλογή είναι μάλλον ο χυμός αλόης, τον οποίο μπορείτε να βρείτε στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Μπορείτε να αγοράσετε τον χυμό και να τον ανακατέψτε στους χυμούς και τα smoothies σας ή απλά να τον πιείτε απευθείας.

Βεβαιωθείτε μόνο ότι αγοράζετε καθαρό χυμό αλόης / τζελ. Στη φιάλη μπορείτε να βρείτε συγκεκριμένες οδηγίες δοσολογίας, αλλά θα ήταν σοφό να μιλήσετε με έναν εμπειρογνώμονα ή να κάνετε κάποια έρευνα σχετικά με το θέμα για να βρείτε οδηγίες για τη συγκεκριμένη δοσολογία.

Η Αλόη Βέρα (Aloe Vera) είναι ένα από τα πιο γνωστά και πολυχρησιμοποιημένα φυτά στον κόσμο, γνωστό εδώ και χιλιάδες χρόνια για τις ευεργετικές του ιδιότητες.

Το ζελέ που βρίσκεται στο εσωτερικό των φύλλων της είναι μια πραγματική αποθήκη θρεπτικών συστατικών και πράγματι, κάνει καλό στην υγεία, τόσο με εξωτερική όσο και με εσωτερική χρήση.

Ορίστε τα κυριότερα οφέλη της Αλόης Βέρα, με βάση την παραδοσιακή χρήση και τις επιστημονικές μελέτες:

🌿 1. Οφέλη για το Δέρμα (Τοπική Χρήση)

Είναι ο πιο διαδεδομένος τρόπος χρήσης της αλόης.

• Θεραπεία Εγκαυμάτων & Πληγών: Η αλόη είναι διάσημη για την ικανότητά της να επουλώνει εγκαύματα, ειδικά τα ηλιακά, μειώνοντας τη φλεγμονή και επιταχύνοντας την ανάπλαση των κυττάρων.

• Ενυδάτωση & Αντιγήρανση: Το τζελ είναι εξαιρετικά ενυδατικό, καθώς διεισδύει βαθιά στην επιδερμίδα χωρίς να αφήνει λιπαρότητα. Περιέχει ουσίες που βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, μειώνοντας την εμφάνιση των ρυτίδων.

• Αντιμετώπιση Δερματικών Παθήσεων: Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές της ιδιότητες, χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από ακμή, ψωρίαση, εκζέματα και ερεθισμούς.

🍎 2. Οφέλη για το Πεπτικό Σύστημα (Εσωτερική Χρήση – Χυμός)

Ο χυμός της αλόης (από το εσωτερικό ζελέ, χωρίς το κίτρινο υγρό, το λατέξ) χρησιμοποιείται για:

• Καταπολέμηση Δυσκοιλιότητας: Το λατέξ της αλόης (που βρίσκεται κάτω από τη φλούδα) περιέχει ανθοκινόνες, οι οποίες έχουν ισχυρή καθαρτική δράση. Ωστόσο, η χρήση του πρέπει να γίνεται με προσοχή λόγω πιθανών παρενεργειών.

• Καταπραϋντική Δράση: Ο χυμός του εσωτερικού ζελέ βοηθά στην καταπράυνση των πεπτικών προβλημάτων, όπως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, καούρες και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, χάρη στην αντιφλεγμονώδη του δράση.

• Αποτοξίνωση: Συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου και στην αποτοξίνωση του πεπτικού συστήματος.

💪 3. Γενική Υγεία & Τόνωση

Η αλόη είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά:

• Αντιοξειδωτική Δράση: Περιέχει βιταμίνες A, C και E, καθώς και πολυφαινόλες, οι οποίες δρουν ως ισχυρά αντιοξειδωτικά, προστατεύοντας τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες.

• Ενίσχυση Ανοσοποιητικού: Οι πολυσακχαρίτες που περιέχει (όπως η ακεμαννάνη) πιστεύεται ότι υποστηρίζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και βοηθούν στην αντίσταση σε ιούς και λοιμώξεις.

• Έλεγχος Σακχάρου: Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η στοματική λήψη αλόης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα σε άτομα με διαβήτη ή προδιαβήτη.

⚠️ Σημαντική Σημείωση για την Ασφάλεια

Ενώ το καθαρό τζελ της αλόης είναι γενικά ασφαλές, πρέπει να προσέχετε το λατέξ (aloe latex), το κίτρινο πικρό υγρό που βρίσκεται ακριβώς κάτω από τη φλούδα.

• Το λατέξ μπορεί να προκαλέσει πόνους στην κοιλιά, κράμπες και διάρροια.

• Για εσωτερική κατανάλωση, χρησιμοποιείτε μόνο το διαυγές ζελέ (gel) από το εσωτερικό του φύλλου, ή επιλέγετε πιστοποιημένα εμπορικά προϊόντα αποχρωματισμένου χυμού αλόης.

Θα θέλατε να σας βρω συγκεκριμένες οδηγίες για το πώς να κόψετε και να επεξεργαστείτε σωστά ένα φύλλο αλόης από το φυτό σας, ώστε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια το ζελέ;

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. η σελιδα δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

η σελιδα
αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.
ΠΗΓΗ: Trends Feed , fanpage.gr