Ανανάς, κανέλα & βρώμη συνεργούν για ενίσχυση τενόντων & συνδέσμων

Smoothie με Ανανά, Κανέλα και βρώμη για την ενίσχυση των τενόντων και των συνδέσμων στα γόνατά σας
Μία από τις πιο σημαντικές αρθρώσεις στο σώμα μας είναι τα γόνατα, επειδή παρέχουν τη σωστή στάση του σώματος, επιτρέποντάς μας έτσι να περπατάμε, να κάνουμε άλματα, να υπερπηδάμε εμπόδια και να στεκόμαστε.

Με τον καιρό, πολλές φορές μπορεί να υποστούν ζημιές ή και να χαλαρώσουν, κάτι που οφείλεται στο γεγονός ότι συχνά συμβαίνουν πολλοί τραυματισμοί, πληγές και χτυπήματα στο σημείο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι τένοντες τους να γίνονται λιγότερο ευέλικτοι και χάνεται η φυσική τους λίπανση,

Το σώμα μας, όμως, χρειάζεται ισχυρά γόνατα έτοιμα για ενδεχόμενες γρήγορες και απότομες κινήσεις. Προκειμένου τα γόνατά μας να στηρίζουν σωστά το σώμα μας, οι τένοντες και οι σύνδεσμοί τους πρέπει να παραμείνουν ευέλικτοι και ισχυροί.

Για να το πετύχετε αυτό, θα σας παρουσιάσουμε μία εξαιρετική συνταγή που θα βοηθήσει να επιστρέψουν η φυσική λίπανση και η δύναμη των γονάτων σας και έτσι να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.

Αυτό το smoothie έχει σε αφθονία θρεπτικές ουσίες όπως, μαγνήσιο, βρομελίνη, πυρίτιο και βιταμίνη C, οι οποίες έχουν ισχυρή αντι-φλεγμονώδη δράση και έτσι καταφέρνουν να μειώσουν τον πόνο. Επιπλέον, τα θρεπτικά αυτά συστατικά δίνουν δύναμη και ενέργεια σε ολόκληρο το σώμα.

Συστατικά:

2 φλιτζάνια φέτες ανανά
1 φλιτζάνι φρέσκο φυσικό χυμό πορτοκάλι
1 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης
250 ml καθαρό νερό
40 γρ μέλι
7 γρ κανέλα
40 γρ αμύγδαλα

 
Παρασκευή:
Πρώτα απ ‘όλα, μαγειρέψτε το πλιγούρι και στη συνέχεια πάρτε ένα μπλέντερ και βάλτε τα πορτοκάλι, μέλι, αμύγδαλα και κανέλα και ανακατέψτε όλα τα υλικά καλά. Στη συνέχεια, προσθέστε την μαγειρεμένη βρώμη και τα κομμάτια του ανανά, ενώ το μπλέντερ λειτουργεί ακόμα. Μόλις το μείγμα σας πάρει μια ωραία smoothie μορφή προσθέστε μερικά παγάκια και ανακατέψτε ξανά για λίγο και είναι έτοιμο προς βρώση.

Καταναλώστε όσο θέλετε και όσο συχνά το επιθυμείτε, εφόσον συμβουλευτείτε ειδικό.

Loading...
Σχόλια

Αποποίηση Ευθύνης

Το olastifora.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύ μων σχολίων – απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κ άποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails , υβριστικά ή συκοφαντικά, αλλά και αυτά που παραπέμπουν σε διαφήμιση θα αφαιρού νται.